認識彈性襪
適合穿著彈性襪的人群?
- 長時間站立或坐著的工作者（如教師、醫生、護士）
- 長時間旅行的旅客（如長途飛行、長途駕駛）
- 靜脈曲張患者或有靜脈曲張家族史的人
- 需要加速運動恢復的運動員
- 有血栓風險的高危人群
- 孕婦
- 糖尿病或淋巴水腫患者
穿著彈性襪的目的:
穿著彈性襪（壓力襪）的主要目的是通過給予腿部適當的壓力來改善血液循環，減輕腿部的不適感，並減輕血液循環相關的健康問題。以下是穿著彈性襪的具體好處和適用情況：
1. 改善血液循環
- 彈性襪通過對腿部的漸進式壓力，促使血液從腿部靜脈回流到心臟。這樣可以防止血液在下肢靜脈中積聚，降低血栓和靜脈曲張的風險。
- 漸進式壓力通常設計為腳踝壓力最大，往上逐漸減少，這樣可以更有效地推動血液回流。
2. 靜脈曲張
- 靜脈曲張是由於靜脈壁和靜脈瓣膜變弱引起的，會導致血液在靜脈中倒流並堆積，使靜脈腫脹和扭曲。彈性襪能夠給予靜脈支撐，減少腫脹並減輕症狀。
- 對於已經患有輕度靜脈曲張的患者，彈性襪能有效緩解症狀；對於尚未出現靜脈曲張的人群，特別是需要長時間站立或坐著的人群，彈性襪可以幫助降低靜脈曲張的形成。
3. 減少腫脹和疲勞
- 長時間站立、坐著或飛行時，腿部可能會出現水腫或腫脹。彈性襪可以減少下肢的腫脹和沉重感，減輕腿部疲勞，特別適合長時間飛行或需要久坐的情況。
- 對於孕婦來說，隨著懷孕進程的發展，腿部血液循環壓力增加，易出現腫脹或靜脈曲張。彈性襪能有效減輕孕期的不適。
4. 預防深靜脈血栓（DVT）
- 深靜脈血栓（DVT）是指血液在腿部深處的靜脈中形成血塊，這可能導致嚴重的健康問題，尤其是在血栓移動到肺部時可能引發肺栓塞。
- 彈性襪在長時間旅行、術後康復期間穿戴，能有效減少血栓風險，特別適合有 DVT 風險的高危人群（如長時間飛行、手術後或有血栓病史的人）。
5. 輔助淋巴水腫
- 淋巴水腫是指淋巴液無法正常循環，導致組織間隙液體積聚，最常見於手臂或腿部。彈性襪能透過壓力幫助淋巴液流動，減少水腫並緩解不適。
6. 減輕糖尿病患者的腳部問題
- 糖尿病患者由於血液循環問題容易出現足部水腫、靜脈曲張等問題，且足部傷口不易癒合。特殊設計的糖尿病彈性襪有助於提高血液循環，並保護足部皮膚。
7. 運動和體育鍛煉支持
- 在運動過程中，尤其是長跑、健身或運動員，彈性襪能夠提供肌肉支撐，減少肌肉震動，從而降低運動疲勞，縮短恢復時間。
- 彈性襪在運動後的使用也能幫助減少延遲性肌肉酸痛（DOMS），提高恢復速度。
8. 改善下肢動脈血液循環
- 雖然彈性襪主要是針對靜脈問題設計，但也能夠改善動脈血液循環，促進下肢供氧，特別是對於循環不良的老人群體。
9. 提升日常舒適感
- 對於經常久坐、久站或有腿部沉重感的人群，彈性襪可以顯著減輕腿部不適感，增強腿部舒適度，提升日常生活的活動感。
感謝臺中榮民總醫院心臟血管外科、護理部使用本公司產品: 彈性襪使用須知
